StudentWellbeing
طلبہ کی ذہنی صحت اور نفسیاتی معاونت
گورنمنٹ ڈگری کالج فار ویمن بارہمولہ کی طالبات کے لیے ایک خصوصی فلاح و بہبود کا وسیلہ۔
خوش آمدید
StudentWellbeing آپ کے ذہن میں موجود کسی بھی بات کے لیے یہاں ہے — امتحانی دباؤ، کسی دوست کے ساتھ مشکل وقت، نیند کی پریشانی، یا کوئی ایسی بات جسے آپ ابھی صحیح طور پر نام بھی نہیں دے سکتیں۔ آپ کو یہاں دیکھنے سے پہلے اسے پوری طرح سمجھنے کی ضرورت نہیں۔
طالبات کے عام مسائل
امتحانی دباؤ
مزید جانیںاضطراب اور فکر
مزید جانیںاداسی
مزید جانیںنیند
مزید جانیںتوجہ مرکوز کرنا
مزید جانیںتعلقات
مزید جانیںماحول سے ہم آہنگی
مزید جانیںتعلیمی دباؤ
مزید جانیںانتظار کرنے کی ضرورت نہیں
آپ کو اس وقت تک انتظار کرنے کی ضرورت نہیں جب تک حالات ناقابلِ برداشت نہ لگنے لگیں۔ StudentWellbeing استعمال کرنے والی زیادہ تر طالبات روزمرہ کے دباؤ کا سامنا کر رہی ہوتی ہیں، کسی بحران کا نہیں — اور جلد لی گئی مدد عام طور پر بعد میں لی گئی مدد سے زیادہ کارآمد ثابت ہوتی ہے۔
خود مدد
عملی نفسیاتی مہارتوں تک فوری رسائی جو آپ خود استعمال کر سکتی ہیں۔
انٹرایکٹو اوزار
مختصر خود جائزہ اوزار — تناؤ چیک، نیند چیک، گراؤنڈنگ، سانس لینے کی مشق، فکر کی مشق، اور مطالعے کا منصوبہ ساز۔ یہ کوئی تشخیص یا امتحان نہیں ہے، اور آپ جو کچھ لکھیں گی وہ محفوظ یا کہیں بھیجا نہیں جاتا۔
مدد درکار ہے؟
رابطہ کرنے سے پہلے یہ جاننا ضروری نہیں کہ بالکل کیا مسئلہ ہے۔
StudentWellbeing کوئی ایمرجنسی سروس نہیں ہے۔ اگر آپ یا کوئی اور فوری خطرے میں ہے تو براہ کرم ایمرجنسی سروسز سے رابطہ کریں یا فوراً قریب ترین ہسپتال جائیں۔ رہنمائی کے لیے دیکھیں فوری مدد ۔ اس ویب سائٹ کے ذریعے بھیجی گئی درخواستوں کا جائزہ فوری طور پر نہیں لیا جا سکتا۔